Guía rápida para el colecho
De Sweet Sleep: Nighttime and Naptime Strategies for the Breastfeeding Family
Copyright © 2014 by La Leche League International
¿Está desesperada por dormir? ¿Está cansada de levantarse? ¿Su bebé no
puede dormir solo? Si puede marcar cada una de las “siete condiciones para
un sueño seguro” en la lista que aparece más abajo, entonces podrá hacer
que su cama sea tan segura como una cuna para evitar el síndrome de
muerte súbita del lactante (SMSL o SIDS en inglés) y podrá reducir otros riesgos
siguiendo unos pocos pasos. Siga estos pasos para un “colecho de
emergencia” y duerma mejor esta noche (salvo que quiera repetirlo mañana).
Usted necesita
1. No ser fumadora
2. Estar sobria (ni drogas, ni alcohol ni otras
sustancias que puedan darle sueño)
3. Estar amamantando
Su bebé necesita
4. Ser un bebé sano y nacido a término
5. Dormir sobre su espalda cuando no está siendo
amamantado
6. No estar envuelto y vestir un pijama ligero
Y los dos necesitan
7. Dormir en una superficie segura
Ahí lo tiene. Una forma de compartir la cama con su bebé
sencilla, rápida y basada en la evidencia. Sólo por hoy. Podrá
encontrar más detalles en el capítulo dos del libro Sweet Sleep.
Las siete condiciones para un sueño seguro
Esta es la manera de hacer de su cama una superficie más
segura:
1. Haga que su pareja, otros niños o animales duerman en otro
lugar. O usted y su bebé duerman en otro lugar. Sólo por hoy.
2. Descubra la cama. Quite todo menos la sábana de abajo.
3. Vuelva a poner en la cama su almohada(s), una sábana y una
manta ligera o colcha. No utilice mantas pesadas ni edredones.
4. Ponga a su bebé sobre su espalda en el centro de la cama.
Acuéstese junto a él, de lado y de cara a él, con su cabeza a
la altura de su pecho. Si su cama está junto a una pared,
colóquese usted entre él y la pared.
5. Amamante a su bebé y duerma.
Ahí lo tiene. Una forma de compartir la cama con su bebé
sencilla, rápida y basada en la evidencia. Sólo por hoy. Podrá
encontrar más detalles en el capítulo dos del libro Sweet Sleep.
Guia rapida para el colecho
